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企業(yè)團體訂餐一定要注意到營(yíng)養的搭配，一頓營(yíng)養充足的午飯能夠讓大家振奮精神，更好地為接下來(lái)的工作提供能量。合理的企業(yè)團體訂餐應該要做到以下三點(diǎn)：葷菜以魚(yú)蝦、雞鴨為先，其次選擇豬牛羊肉，這樣可以減少脂肪的攝入；素菜要保證綠葉新鮮蔬菜的補充，顏色越綠，所含維生素越豐富，小青菜、油麥菜、空心菜都是價(jià)廉的選擇；紅綠兼備就是除綠色蔬菜之外，還可以隔三差五吃一些紅色蔬菜，如西紅柿、紅椒、胡蘿卜等富含番茄紅素和胡蘿卜素的食物，可以有效提高機體能力，振奮精神。

配餐公司能夠送飯上門(mén)。大家都知道，隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，人們的生活節奏越來(lái)越快，使得很多人都沒(méi)有吃飯的時(shí)間，因為要忙工作，因為要加班，因為要開(kāi)會(huì )，總之，種種的原因導致人們連吃法的時(shí)間都沒(méi)有了。遇到這種情況應該怎么辦呢？畢竟人是鐵飯是鋼，人不吃飯是不行的。這時(shí)候，如果你有了配餐公司，一切麻煩都會(huì )解決。到了吃飯的時(shí)間，配餐公司可以幫你把飯送到你的面前，這樣，你就會(huì )省下很多時(shí)間去干別的事情，而且，你也能夠吃上飯。

冬季養生需營(yíng)養合理搭配，不要服法不當：盡管藥食同源，藥材可以制作成食物入膳，但藥材也是藥，進(jìn)補要遵循服藥的原則，不能用濃茶送藥，如吃人參、花旗參喝濃茶等。同時(shí)也要注意中藥的十八反、十九畏，以免相互作用，給人體帶來(lái)傷害。冬季養生需營(yíng)養合理搭配，不要忽視食補：俗話(huà)說(shuō)，藥補不如食補。很多老百姓重視進(jìn)補的方劑，而忽視了日常飲食里，也有很多效果上好的進(jìn)補材料。如羊肉是氣血兩虧的上好食品，雪梨則可以，是養陰的好幫手等等。藥補在于扶正，食補在于養生，兩者不可或缺。